¿Cómo recuperar la vida sexual después del embarazo?

¿Qué puedo hacer para recuperar la vida sexual después del embarazo?

No presionar el momento es el primer consejo que debes tener presente, la vida cambia después de la llegada del bebé y esto también suele afectar las relaciones íntimas. Sin embargo, no es algo que va a durar toda la vida y que poco a poco puedes ir recuperando siguiendo estos consejos.

La comunicación es la base de todo

Es claro que el bebé va a tener casi toda la atención para él solo durante los primeros meses, pero esto no es un motivo para descuidar la relación de pareja. Por lo tanto es vital que consigas momentos para hablar y tener momentos de intimidad con tu pareja, estos momentos no solo deben ser sexuales.

Tener una cena romántica, dar un paseo al parque, tomar un baño junto o ver una película es el primer paso para retomar la intimidad. Durante estos momentos deben aprovechar hablar de lo que desean, necesitan y les incomoda hasta el momento a nivel íntimo, de este modo pueden conseguir soluciones eficaces y prontas.

Aceptar los cambios físicos que ha dejado el embarazo

La recuperación no es como se ve en la televisión, no todas las mujeres consiguen recuperar su figura semanas después del parto y esto es algo que como pareja debes tener en cuenta. Aceptar el nuevo cuerpo y los cambios que comenzarán a producirse en él es parte del proceso.

Por lo tanto, las críticas deben quedar fuera de la relación y por el contrario lo mejor es realizar comentarios sanos y llenos de amor. Comprar ropa bonita y adaptada al nuevo cuerpo es una forma eficaz de recuperar la seguridad y el deseo sexual, también es recomendable que utilicen una luz tenue durante la intimidad.

Utilizar lubricantes es primordial

Algo común después del parto es que la zona genital de la mujer no lubrique lo suficiente o de la misma manera que anteriormente, esto se debe a los niveles de estrógeno en su cuerpo. Sin embargo, esto no debe considerarse un problema debido a que pueden utilizar lubricantes hechos a base de agua.

No obstante, antes de adquirir cualquier producto deben consultar con el médico cuál es la mejor marca y la mejor opción para evitar inconvenientes.

Dar rienda suelta a la creatividad y el buen humor

Los primeros meses del bebé son los más difíciles y por lo general suele ocupar un espacio en la habitación de los padres. Este es el momento indicado para ser creativos y comenzar a probar diferentes posturas en otras zonas de la casa.

Esto puede avivar el deseo sexual debido a que es algo nuevo y diferente, sin embargo mantener un buen humor y comprender que tal vez no va a funcionar perfectamente la primera vez es indispensable para conseguir buenos resultados. Recuerda que el cuerpo de la mujer está adaptándose nuevamente y posiblemente sienta dolor en algunos momentos.

Asimismo, suele darse el caso de que cosas que antes provocaban excitación a la mujer ahora no generen el mismo efecto. Por lo tanto deben ser creativos, incluir juguetes sexuales, nuevas posiciones y dedicar tiempo al juego previo.

Encuentren el método anticonceptivo ideal

Debes tener en cuenta que el miedo a un nuevo embarazo tan pronto suele ser un factor que impide que la sexualidad sea retomada eficientemente. Por lo que antes de intentar cualquier cosa lo mejor es solicitar una consulta médica y dar con el método anticonceptivo ideal para ambos.

Recuerda que no solo es la mujer la que debe protegerse y adquirir nuevas herramientas. En la actualidad existen diferentes medidas anticonceptivas para los hombres, solo deben evaluar las opciones y optar por la que mejor se ajuste a sus necesidades.

¿Cuándo es seguro retomar la vida sexual después del parto?

En otro orden de ideas, debes considerar que durante los primeros 30 o 40 días después del parto no es aconsejable retomar las relaciones sexuales. Esto se debe a que en caso de que la mujer tuviera parto vaginal iniciar estas prácticas durante este tiempo puede provocar infecciones o dolor.

Por otro lado, en el caso de las cesáreas la vida sexual puede iniciarse después de los 20 días. Sin embargo, esto depende totalmente de la evolución de la mujer y su cicatrización. Recuerda que la herida no solo es externa por lo que debe haber visitas médicas recurrentes para evaluar que todo esté en orden.

El hombre también puede tener impedimentos

Cabe destacar que para el hombre también puede haber factores que influyan, pues existe el cansancio debido a los días sin dormir al estar pendiente del bebé, el miedo a provocar un nuevo embarazo o el nervio de lastimar a la pareja durante el acto sexual.

Por otro lado está el temor de que el bebé despierte de la siesta durante el acto, y aunque es algo que por supuesto va a suceder en algún momento suele provocar cierta ansiedad y nerviosismo al padre. Independientemente de cuál sea tu caso debes tener calma y tranquilidad, mantener una buena comunicación en todo momento y dedicarle tiempo de calidad a tu pareja.

Finalmente, ante cualquier inconveniente consultar con un médico o terapeuta es una excelente manera de que recuperes junto a tu pareja la vida sexual. Manteniendo los cuidados precisos que necesita la madre durante los primeros meses.