Siete consejos para tener relaciones amorosas más sanas y duraderas

Parece que el amor está en todas partes, pero los expertos señalan que no es saludable que las parejas basen su relación exclusivamente en los sentimientos o en la atracción. En cambio, aseguran que las parejas deben construir relaciones sanas y positivas basadas en los valores compartidos, el respeto, las metas mutuas y el afecto. 

A mejor manera de hacerlo, dicen, es centrarse en las áreas comunes de una relación que une a las personas y no suele ser motivo de conflictos. 

Aunque muchos factores diferentes pueden llevar a la ruptura de una relación, el más obvio es cuando hay diferencias irreconciliables con respecto a temas que los involucre a ambos, como el momento en que deben casarse o tener hijos. 

Cuando dos personas siguen en una relación, pero ya no sienten que son pareja sino compañeros, y ya no valoran la relación tanto como antes, es una señal clara de que la relación va en picada y tal vez lo mejor sea una separación.

Estos son siete consejos para ayudar a mantener relaciones más sanas y duraderas. 

1. Habla sobre la relación

Enfrenta tus miedos de frente hablando de lo que quieres y de lo que sientes por el otro. Discutir los sentimientos y lo que te molesta es el primer paso para poder resolver los problemas y diferencias que puede haber entre tú y tu pareja.

2. Comparte tus expectativas. 

Como pareja, ambos deben decidir por mutuo acuerdo las expectativas que tienen y lo que quieren de su relación, y por qué. Este tema de conversación puede ser el momento perfecto para decirle a tu pareja qué es importante para ti y qué no lo es.

3. No te obsesiones con los problemas.

Enfocarse únicamente en los problemas es la mejor manera de arruinar una relación y todo lo bueno que esta puede tener. No permitas que tus pensamientos vayan por ese camino y si sientes que algo te molesta o marcha mal, comunícaselo lo antes posible a tu pareja, para juntos intentar hallar una solución.

4. Respetar las prioridades de cada uno.

Ambos deben aprender sobre las necesidades del otro, y respetarlas. A menudo se puede hacer esto preguntando qué es lo que la otra persona quiere mejorar de la relación, y estar abierto a discutir este tema. 

5. Adaptarse a los cambios.

La conexión que tienes con tu pareja experimentará diferentes etapas y cambiará con el tiempo. Debes saber reconocer estos cambios, adaptarte de ellos y hablar de ellos con tu pareja si notas que ambos se están alejando. 

6. Romper la monotonía.

Las salidas, los regalos y las sorpresas románticas no deben ser algo exclusivo de los primeros meses de la relación. La monotonía estropea cualquier cosa, y en las relaciones esta regla no es una excepción. Esfuérzate por aportar frescura y variedad al vínculo que te une a tu pareja. 

7. Prestar atención a la intimidad.

La sexualidad es clave en todas las relaciones de pareja. En el mismo momento en que alguno de los dos deja de disfrutar el sexo o ya no tienen vida íntima, la relación corre riesgo de marchitarse. Por eso motivo, mantén una conversación abierta con tu pareja sobre las necesidades sexuales de ambos y el modo en que pueden complacerlas.