Cómo salvar una relación de pareja que atraviesa por una crisis

Hablar de sus sentimientos

La comunicación es fundamental. Aunque verbalizar lo que sentimos puede parecer extraño e incómodo, hacerlo hará que compartir tus sentimientos con tu pareja sea menos estresante y más natural. En especial cuando no tenemos cosas positivas que decir, pero debemos decirlas. 

Pregúntele a su pareja qué es lo que ambos están experimentando y cómo se sienten ambos al respecto. Hablar sobre lo que sienten les ayuda a los dos a sentirse apoyados, en lugar de sentirse agobiados y enemistados.

Deja de discutir cada pequeño problema

Aunque discutir y hablar con tu pareja sobre las cosas con las que no estás de acuerdo es importante, no es necesario quejarte de cada pequeña cosa, sugiere Klapow. Una cosa que puede resultar especialmente molesta es si tu pareja te cuenta o te dice algo solicitando tu apoyo o esperando que te alegres, y en lugar de eso reaccionas molestando sin siquiera hacer un esfuerzo por terminar de escucharlo o por comprender cómo se siente al respecto. 

Dejar ir los resentimientos

El resentimiento causa infelicidad y crea una relación tóxica. La única forma de superar los problemas que experimenta una pareja en crisis, es dejando atrás el resentimiento acumulado. Si lo que quieres es perdonarte a ti o perdonar a tu pareja, deja de pensar en por qué hicieron algo o en si no han sido buenas personas en un momento dado  y date cuenta de que una relación tiene que estar basada en las acciones de ambas personas, no solo en las acciones de un individuo.

Hacer de su relación una prioridad 

Afrontémoslo, mientras la relación vaya bien, no hay mucho que debas hacer para ser feliz con tu pareja. 

Sin embargo, si va cuesta abajo, es momento de dar un paso atrás y reflexionar sobre el estado en que se encuentran las cosas.

Una vez que te hayas dado cuenta de que tu relación está en crisis, ambos deben invertir tiempo en ello para solventarlo. Pregúntate "¿Qué podemos hacer para revivir nuestra relación?".

Pueden ser cosas como tomarse unas vacaciones, ir a terapia, tener nuevas metas en común, agregar variedad a su vida sexual, pasar más tiempo juntos (o menos tiempo), hallarle una solución a las diferencias que existen entre ustedes…, etc. 

Sea cual sea la respuesta, es importante que hagan de ello una prioridad y reserven parte de su tiempo única y exclusivamente a fortalecer su relación. 

Mantener la chispa viva

En una relación, tu primera prioridad debe ser divertirte con tu pareja.

Nunca habrá un momento en que tu relación no se torne aburrida. Pero el truco está en hacer algo para mantener la emoción y la diversión.  

El problema es que puede ser fácil entrar en una rutina y ver cómo todo se vuelve monótono, pero esto no significa que no puedas impedir que pase. 

Una relación aburrida no irá a ninguna parte, así que la solución es encontrar maneras de aprovechar al máximo el tiempo que pasan juntos, asegurándose de hacer nuevas cosas juntos.