Primera relación sexual: consentimiento y protección

Artículo revisado por Mónica Leiva Olmo, psicóloga y sexóloga clínica (n.º de colegiada 12928, Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya). Máster en Sexología Clínica y Terapia de Pareja, con consulta en Sabadell y online: educandosobresexo.es.
Revisión: 29 de octubre de 2026

Tener relaciones sexuales por primera vez es un acontecimiento de gran importancia para muchas personas. Y lo más importante que debemos tener en cuenta es que cuando se vaya a tener la primera experiencia con el sexo, el momento no debe ser forzado, pues la primera vez es algo que se va a recordar por el resto de su vida, y puede llegar a marcar nuestra vida íntima.

Por supuesto, las dudas y los temores sobre esa primera experiencia siempre van a existir, sobre todo si las relaciones se producen en una edad muy temprana, entre los 13 y los 15 años, lo que puede crear todavía más dudas.

En este artículo te vamos a enseñar todo sobre la primera vez, para desmentir algunos mitos y aclarar las cuestiones más comunes que tanto hombres como mujeres pueden tener sobre su primera relación sexual.

¿Cuáles son los principales temores de los chicos y chicas antes de tener relaciones sexuales por primera vez?

Cuando llega el momento de tener relaciones sexuales por primera vez, queremos que todo salga realmente perfecto. El problema es que, a menudo, surgen un mar de dudas que pueden estropear la experiencia.

Vamos a explicar cuáles son los principales miedos que suelen tener tanto los chicos como las chicas sobre la primera vez que se tienen relaciones sexuales, y a aclarar unas cuantas dudas antes de que llegue el momento.

Principales temores de las chicas

El dolor por la rotura del himen. El himen es una membrana elástica que rodea o cierra parcialmente la entrada de la vagina. Durante la primera relación se puede tener un leve sangrado debido a la rotura de este, aunque no siempre ocurre, ya que puede desgarrarse con el uso de tampones o con la práctica de ciertos deportes. Incluso hay mujeres que nacen sin él. En el caso de que se produzca el sangrado, este será muy leve y como mucho provocará una ligera molestia cuando se rompa. Si hay dolor, es debido a los nervios o a la falta de lubricación.

Hacerlo bien. Una cuestión bastante habitual es preguntarse si se está haciendo bien o si le gusta a nuestra pareja lo que estamos haciendo. Esto, sin duda, afecta muchísimo al desempeño. Es importante saber que es completamente normal que cuando se tienen relaciones sexuales por primera vez no se consiga el clímax total, ya que esto requiere un poco más de experiencia y aprendizaje acerca de los gustos de cada quien.

Quedarse embarazada. Quedar embarazada puede ser uno de los temores más comunes en las primeras relaciones. Por eso es importante, llegado el momento, saber usar correctamente el preservativo para hacer que ese día sea de completo disfrute.

Principales temores de los chicos

Saber satisfacer a su chica. Existe el temor a «no hacer las cosas bien» y que ella no disfrute. Este temor lo comparte con la chica. Una buena comunicación durante la relación hará que la experiencia sea buena para ambos.

Tener una erección adecuada o acabar demasiado rápido. Un miedo que viene de responsabilizarse en exceso de la relación sexual. Esto puede generar tensión y acabar precisamente sufriendo el problema que se intenta evitar.

Saber colocarse el preservativo de forma correcta. Es algo fundamental para evitar que exista el riesgo de embarazo no deseado o de contagiarse de alguna infección de transmisión sexual. Se puede ir practicando en solitario antes de esta primera relación para que el momento sea más relajado.

Consentimiento, preservativo y comunicación: tres claves para la primera vez.

Cosas a tener en cuenta la primera vez

Es importante tener en cuenta algunos consejos antes de dar el paso para que la primera vez sea una experiencia a recordar.

En primer lugar, antes de tener relaciones sexuales por primera vez, se debe buscar el lugar y el momento apropiado. Es muy importante que podamos estar completamente relajados, alejando todos los temores posibles, y uno de los principales es el miedo a ser descubiertos.

Es importante ir con calma y disfrutando de la experiencia, sin imponernos la obligación de tener coito. Los llamados «preliminares» son toda una experiencia extraordinaria y pueden llegar a determinar o marcar la pauta del éxito de una relación sexual. También debemos saber decir «no» si la situación no es cómoda. Si el ambiente está tranquilo es más fácil que podáis desinhibiros y conseguir que vuestra primera relación sexual sea una de las mejores experiencias de la vida.

Otro consejo a mencionar antes de tener relaciones sexuales por primera vez es la posición. En líneas generales, durante la primera vez es preferible recurrir a la posición sexual básica del misionero, ya que es la más cómoda y estarás en contacto directo, viendo siempre a la cara a tu pareja.

Es bueno, después de la primera vez, hablar sobre el tema con tu pareja: comentar lo que le gustó y qué no, y contar cómo se siente con lo que ha sucedido. Es sumamente importante la comunicación sexual luego de la primera vez, para que todo fluya de forma natural en el futuro.

Otra cosa que debemos tener en cuenta es el contagio de enfermedades de transmisión sexual o la llegada de un embarazo no deseado durante la primera relación sexual, por lo que el uso del preservativo es fundamental.

Y no hay que olvidar que no importa cuándo lo hagas, sino los motivos por los que en realidad has decidido tener tu primera relación sexual. Y es que la primera vez, tanto para nosotras como para ellos, es un evento increíblemente importante, ya que marca el inicio de una nueva etapa en nuestras vidas.

Lo más importante antes de tener tu primera relación sexual siempre va a ser estar preparados, relajarse y simplemente disfrutar del momento sin tantos prejuicios y nerviosismo, para que todo marche como debe ser y comiences a abrirle las puertas al sexo de una forma segura, natural y placentera.

Para seguir leyendo:

• Preservativos: tipos, talla y uso correcto
• Anticoncepción y protección frente a ITS
• Fantasías sexuales: cómo hablarlas con consentimiento

Fuentes sanitarias consultadas

• Ministerio de Sanidad: preguntas frecuentes sobre ITS.

Contenido informativo, revisado por la psicóloga y sexóloga clínica Mónica Leiva Olmo. No sustituye la valoración de un profesional sanitario.